スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
ストレッチ

ストレッチ やれどやれども 筋伸びず
昨日は久々の太極拳だった。
時間の半分近くはストレッチをする、カリキュラムなので節々の筋を伸ばす。
体中の筋が悲鳴をあげて汗が噴き出た。
その割には、膝の裏が伸びているような感じがしない。
ひと月に一回の出席ではいたしかたないのかな?
肩腱板損傷のリハビリ用にと手に入れた、Foam Roller Pro。
肩が痛くて腕が上がらない頃だったので、藁にもすがる思いで買った。
基本はこの円柱に上半身をのせて寝ころぶだけ、、、
怠け者の私には向いているようで、数週間も使っていると肩の痛みがずいぶんと和らいできた。
夫からも「姿勢が良くなっている。」とのお褒めの言葉をもらった。
後は太ももの筋肉を鍛えて膝への負担(体重が重い)を軽くしなくちゃね。
スポンサーサイト
● COMMENT FORM ●
トラックバック
http://tubakisiro.blog84.fc2.com/tb.php/52-fd030aad
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)